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香ばしい焦がし醤油のキャベツとハムの炒飯

きゃべつ炒飯 我が家の味
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キャベツしかない。いや、キャベツはある。

でもご飯をつくろう。

半額の時に買って冷凍してあったハムも、冷凍ご飯もあったな。

そんな日のひとりご飯です。

キャベツとハム

ご飯は雑穀入りなので茶色い。

ハムをつかったけれど、ベーコンでもウインナーでもツナ缶でもOKです。

炒飯

香ばし醤油のキャベツ炒飯

材料と作り方

– ご飯 2カップ

– キャベツ 1/4個

– ハム 適量

– マヨネーズ 大さじ2

– しょうゆ 大さじ2

– 塩コショウ お好みで

焦がし醤油のキャベツとハムの炒飯
  • キャベツを細かく切る
    ハム半額
  • ごはんをレンジで温める
    ご飯レンチン
  • ハムはちぎる、もしくはハサミでカット
    ハムとキャベツ
  • キャベツとハム,マヨネーズを入れ、しんなりするまで炒める。
    ハムとキャベツ
  • 醤油を加える
    井上醤油
  • 具材に味付け
    ハムとキャベツ
  • 火を止めご飯を加え、全体をよく混ぜる。
    炒飯
  • まぜ合わさったら再加熱。塩コショウで味を整える。
    コショウミル
  • できあがり
    きゃべつ炒飯

できあがり ゆで卵添え

ひとりごはん

たんぱく質が足りないなとゆで卵をたしました。

卵の黄色、紅しょうがの赤が入ると、見た目もキレイ。

おいしい醤油をつかうのも大切。

私が愛用しているのは井上醤油

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ひとりご飯だからこそ、彩り豊かに皿に盛る!

SU
SU

ひとりでごはんを食べることが増えました。家族の健康を担っていた時はしっかり作っていた食事も自分ひとりとなるとびっくりするほど作らなくなりました。このままではダメだ、これからは自分をケアするために自炊すると決意。家を離れた家族にむけての我が家の味もレシピ化。
ヘルシオウォーターオーブン容量30L ・2段タイプのオーブンとホットクックKN-HT24B(2.4L)、KN–HW10G(1.0L)使用。食品メーカーの研究所勤務の経験あり。

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