レンジで大根とツナのじゅわっと煮

レンジで簡単「大根とツナの煮物」と、その残りつゆを余さず使い切る「白菜と春雨の煮物」の2品の作り方です。

大根とツナ缶しかない…。ひとり暮らしの家族のための、お手軽レシピです。

まずはメインの一品から。大根の甘みとツナの旨みが合わさって、ご飯が進むおかずです。

【材料】

* 大根：適量（いちょう切り）

* ツナ缶：1缶（オイルごと使うのがおすすめ！）

* めんつゆ：ひとまわし

【作り方】

* 耐熱ボウルにいちょう切りにした大根を入れ、その上にツナ缶をのせます。

* めんつゆを回しかけ、ふんわりラップをして電子レンジで4分加熱します。

* 一度取り出して全体を混ぜ合わせ、再びふんわりラップをして追加で加熱（大根が柔らかくなるまで）すれば完成！

ツナのオイルに旨みが詰まっているので、ぜひ捨てずに入れてください。大根にツナのコクがしっかり染み込みます。

旨みを吸わせる！白菜と春雨の煮物

大根を半分くらい食べたところで、「うまみがでているつゆが残ってもったいないな…」と思いました。

そこで白菜と春雨を追加し、アレンジ！

【追加する材料】

* 白菜：適量（ざく切り）

* 春雨：適量（乾燥のままでOK、長い場合は半分にカット）

【作り方】

* 残った大根とつゆの中に、白菜と春雨を投入します。

* 春雨がつゆに浸かるように軽く混ぜ、再びふんわりラップをします。

* 電子レンジで4分加熱すれば出来上がり！

* 洗い物が少ない：耐熱容器ひとつで完結します。

* 無駄がない：ツナと大根から出た美味しい出汁を、春雨がグングン吸ってくれます。

1つのベースから、シャキシャキの大根と、トロトロの白菜＆ツナマヨ風の春雨という2つの食感が楽しめます。