【2023年】心覚え「高尾美穂からのリアルボイス」 #1234-

当記事は一個人がリアルボイスを振り返るためにまとめております。
当記事の作成にあたり、高尾美穂先生ご本人は一切関与しておりません。
ご意見・ご要望等ありましたらコメントやお問い合わせからお願いいたします。

リアルボイスの聞きたい配信がすぐ探せるようにしたい！

自分のためのまとめですが、リアルボイスファンの方にも便利かなとシェアすることにしました。配信タイトル以外は私の主観による個人的なメモです。

あの配信があったのはいつ？過去にどんな配信があったの？など知りたいとき、stand.㎙のアプリから配信をさかのぼるのはかなり面倒なので、自分用の振り返るための記事です。が、同じような思いの方のお役に立てたらと公開しています。

リンク

人生たいていのことはどうにかなる | 高尾美穂

ものすごく困ってしまっている人に、私がよく言う言葉があります。人生たいていのことはどうにかなる。その意味するところはそのまま。この世の中に起こるたいていのことは、どうにかなります。もちろん、毎日毎日最大限の努力と

2023年のまとめです。

2020年、2021年、2022年はこちらをどうぞ。

【2020年】心覚え「高尾美穂からのリアルボイス」#0-430

音声配信「高尾美穂からのリアルボイス」のタイトルだけまとめです。産婦人科医・スポーツドクター・産業医・ヨガ講師という多岐に渡る活動をされる高尾美穂先生。ほとんど毎日配信されるため気がつけば1000回以上の配信となりました。あの話はいつどこに？どんな話をしているの？とパッと見てわかるように配信タイトルをとりあえず1000回まで並べてみました。

【2021年】心覚え「高尾美穂からのリアルボイス」#431-885　

「高尾美穂からのリアルボイス」の配信タイトル2021年まとめです。

【2022年】心覚え「高尾美穂からのリアルボイス」#886-#1233

高尾美穂からのリアルボイス2022年配信まとめです。

小さな字が見えにくくなる年頃ゆえ、リンク貼り間違いがあるかもしれませんがご了承ください。

2023年1月
1. memo
2023年2月
1. memo
2023年3月
1. memo
2023年4月
1. memo
2023年５月
1. memo
2023年６月
1. memo
2023年７月
2023年８月
2023年9月
2023年10月
2023年11月
2023年1２月

2023年1月

1年のはじめの心がけ
流れがいいと感じるときは決断と行動を
✉離婚決まったが動けないでいる
皆んなの三文字目標　無問題
過去はあくまで過去であり、目を向けたいのは今
✉職場でいやがらせされた過去。どうしたら忘れられるか？
自分が心地よくあるために周りの人との関係性を良く保つ
✉群れるのが好きではない、女性が多い職場でどのようにふるまっているか？
アーカイブ残らなかった配信あり
高尾美穂のリアルボイス「LIVEをアーカイブに残せるかチャレンジ」
心のモヤモヤを手放す方法
✉友人から贈り物が負担と言われモヤモヤ
私たちの〈モヤモヤ〉を考える　
三重県津市男女共同参画センターフレンテみえ
✉頑張りたいのに頑張れる場がない。ムリせず頑張るがわからない。
新成人に向けてのメッセージ
タイムリミットのあることは前倒しに、自分の頭で考える機会を持つ
モヤっの上に乗っかるもの
✉大きなため息をつき大変アピールする職場の人
コンディション良く保つことは、自分のためだけにあらず
✉調子が悪いのをよくする努力をあきらめない
娘の選択背中を押すのが親の役割なのか？
✉仕送りしている娘、アパートにはおらず同棲状態が判明した
少子化を止めるBestな方法(高尾案)
同調圧力に負けない考え方
✉夫の会社、休日の行動強要などさせられる
私たちは本当に変わっていけるから　リスナーの変化
親卒業ってなかなか出来ないんだね
✉息子大学院進学、就職不安、✉娘、家事などいわないとやらない
わかってても自分の身に起こると行動できないもの
だんだん皆んな寄せてきてる笑　数字で語呂合わせ
『工夫』という言葉が好きです
粉薬を切り口を上にして保管する
自分で決める自分が納得できる人生を
✉娘、今後を考え恋愛に終止符をうった。
努力するにもタイミングがあるのかも
✉受験生の娘、生きていくのがつらいといわれ
私が使わない言葉『頑張って』
幸せに働くって凄く大事
✉ヨガスタジオ、グループLINEで伝えてくるオーナー
理想の未来を描く
✉自分の就活を思い出した、母の言葉
つらかった経験のイメージを広げない
✉大学教授と義母が重なってしまう
場面に応じたキャラ設定もあり
✉内面と外面にギャップあり。自然体にふるまうコツは？
気づいていない上下関係が生じてないか？
✉友人から対等に見てほしいといわれ縁を切ったが
友だち関係は流れに任せたらいい
✉合わなくなった友人との関係は？
それでも『推し』がいるのは幸せよね
✉推し活仲間、自分は抽選に外れてしまった

memo

アーカイブが残らなかった配信は手帳が届かないといったお話だった気がします。届かなかった手帳、どこいっちゃったんでしょうね。#1254の使わない言葉「がんばって」。2019年に先生にサインしてもらった時の言葉も「よくがんばっているね」の現在形でした。少し違うだけで心象はだいぶ違います。

2023年2月

高尾美穂のもう一度食べたい！マイブーム Best５
✉すや栗きんとん、南部せんべいリンゴ、高尾山栗、高野山胡麻豆腐
情報をどこからゲットするか？
✉検索に時間がとられる
節分に追い払いたいもの　最後の「手放せます」
年齢重ねても失いたくないもの
✉55歳看護師、仕事ができる若い看護師が入ってきて
『察する』ってどこまで可能？
✉いい争いを避け言葉の見込む性格、息子になにか言いたいことがあるのではと言われた
気がついたら言葉を選ぶ人になっていた
NHKあさイチ、情報ゲット→ アクションを起こすのが大事
女性のメンタル不調は何科に受診する？
あるかないか分からない「棚ぼた」には期待しない
✉遺産について、不公平な配分に不服
否定的な意見を受け取った際の対応は
LINEとの付き合いかた
✉ストレスをぶつけてくるLINEの友人、距離感
人生は『決めること』のくり返し
✉部屋がごちゃごちゃしている。断捨離思い切るきっかけは？
時間の感覚は近いほうが上手くいく
✉待ち合わせに遅れてくる人が受け入れられない
【YouTube LIVE】高尾美穂の春待ちLIVE
色んなシーンで『キャラ変』宣言するのはどう？
✉専業主婦は家事して当たり前就職した娘に自己主張がすごすぎるといわれモヤる、
子どもが主体的に動くために
✉大学4回生の息子、単位足りず卒業できないが
【イオンモール常滑】これからの時代を幸せに生きる7つのコツ
自分なりの答えをまとめてみる過程
自分なりの幸せに生きるコツがコメント欄にいっぱい！
「しなきゃいけないこと」の中から「したいこと」を見つける
✉楽しみが見つけられない。楽しいってどんな気持ち？
にゃんにゃんにゃん自慢
人間関係は歯ぐるまみたいなものだから
✉母親業いつまで
ウェルネスとテクノロジーの未来
グランフロント大阪でのお話、名前を間違えられたまま話が進行
最高の立ち直りかた
✉後悔を抱え生きていくには？仕事不採用で落ち込む
自分の心の状態を客観視できたらいいよね
✉イライラが表に出て相手にぶつけてしまい上司から諭された
心の距離と物理的な距離　鬼瓦さん
✉イライラの感情をぶつけられた時の、最高の復活の仕方

memo

1277のイオンモール常滑の講演会の話はとてもよかった。リアボに配信許可してくれて感謝です。とくにバサーっと人間関係を切るのはその時は気持ちいいかもしれないけど後々やりずらくなるのでお勧めしない、といったお話は身に覚えがあり過ぎて苦笑。南部せんべいリンゴブーム。

2023年3月

自分の人生をチャプターで分けて前に進む
✉愛犬との別れ、いろんなことにやる気が起きない
オンラインとリアルの融合を目指す
✉ヨガインストラクター、オンラインレッスンでの悩み
新しい何かに取り組む望ましい姿勢ミホ（3/4）の日
✉希望していた専門職に就けることになったが不安、新しい仕事へのチャレンジ
YouTube LIVE国際女性デー2023 女性の健康課題を
誰かを応援することは、自分を応援することでもあるホワイトリボンラン2023
エンパワー（empower）
女性のメンタルヘルスをどうにかしたい
✉78歳マイナス思考の母の愚痴をきくのがつらい
国際女性デーのこれから
✉国際女性デー地元のの新聞には広告なかった
昔の社会に戻っていくイメージもありかも
✉63歳おばあちゃん世代が役に立てることはないか
あの日から何かを学ぶとしたら東日本大震災から12年
「3.11」という言葉ではいいあらわせない経験
結局、自分の見たいように見ているもの徳島県鳴門市
✉息子がお世話になった担任だが罵倒する人もいる
100年続く企業から学ぶこと徳島、大塚グループ訪問
異性が苦手な方へ
✉交際経験なく自信がない✉性犯罪サバイバー、前向きになりたい
緊張を乗り越えるには
✉裁判で話すことに。緊張する。
全体を眺めることは成長につながる
✉自分のなりたい姿、目標の見つけ方
自分が描く自分を生きる
✉ひどいことをいう人とは分かり合えないのか
慰めも励ましもアドバイスも要らない
ご家族の自死についてのレター。聞かない選択肢も。最後に深呼吸しよっかと。
【インスタLIVE with JOICFP】女性の健康と権利
気持ちを言葉にしてみる機会を
✉卒園した保育士に会い手紙を持っているといわれ感動
願っても叶わないことがある
✉子供がいなくてかわいそうといわれた✉義理兄夫婦に子供ができて複雑な気持ち
娘の恋に母親が出来ること
✉24歳娘の恋、都合のいい女になっているのでは？
常に謙虚な気持ちを忘れないために出来ることは？
✉はしゃぎたくなったり、自分がが大きく思うことはありますか？
更年期以降の過ごしかたは自分次第
✉閉経後体調よくなった、新しいこと始めたい
人に嫌われてしまった時、どうするか？
✉大好きな姉に嫌われている気がする
自分以外の誰かとの付き合い方大前提再生回数1,000万回記念
✉分かり合おうとすることで世の中の壁はなくなる
春、子どもは子どもの人生を、親は親の人生をヨルシカさんの春泥棒
✉子供の巣立ちで涙が止まらない✉受験終了報告、子供の言葉
ものごとを『良い』『悪い』でジャッジしない

memo

家族構成や生活環境が変わる人が多い3月。今年は我が家もそうでした。#1300「薄っぺらい人間」#1304「子供がいなくてかわいそう」など自分だったらなんて言い返すか配信をきいて考えてみたり。ホワイトリボンラン、来年は参加したい。

2023年4月

感情的にならない、という選択肢もある
✉高尾先生の言葉を引用するパートナー
ベースにあるのは『恐れ』かも
 西加奈子さんとの対談
幸せは『なるもの』じゃなく『感じるもの』
4月4日幸せの日、おまけボイスせっかち
生理休暇のその先についての考察
✉高校にも生理休暇をというニュースを見て
MYルールはどうやって決める？
✉決めたルールを破らない強い心をもつには？
生理に対する世の中の変化を前向きにとらえる
スゴイ記者の数の製薬会社の会見石原さとみさんと✉高校生娘の生理痛
充実した一日一日を過ごしたい
✉充実した一日とはどんな日？
やっぱり行動あるのみ心残りの京都訪問
気まずい空気の戻しかた4月10日大腿四頭筋の日
✉家庭内別居中。子供たちとも不穏な空気が。
年齢はただの数字にすぎない
天野惠子先生ご自宅にお呼ばれ✉母親が私じゃなかったら
子どもの選択を支持する親でありたい
✉部活に入らないという中学生の子供
リアルボイス3周年記念「いい3年だったわ」
間違いなく環境が人をつくる
（GWスペシャルいくつレターに応えられるかチャレンジは2020年のGWです）
嫌な感情はグループ分けしてみる嫌な感情を避けるためにできること
オーガニックライフTOKYO(自、決、快、望、和、時、満)
✉イヤな感情が出てきたときの対処法
同世代のメンズと女性を取り巻く環境の変化について考える板谷由夏さん対談
社会の変化について、女性と男性では受け止め方が変わる
最終的には『自分がどう生きたいか』にたどり着く
✉海外単身赴任中の妻の声、家族よりキャリアを選ぶ夫が理解できない
自分以外の誰かのせい、の責任を取ることも人生の学び
✉猫との生活はいいが部屋が汚くなる
仕事にかけるエネルギーは全体の1/3くらいが望ましい
✉退職希望を告げたら予定より早く退職させられることになった
満たされてるか満たされてないか、これも自分の判断
✉60代夢に邁進しているがもっと若ければと思ってしまう
言葉ひとつも伝え方次第
✉カウンセラーの人に変わってるって言われショックを受けたことにショック
したくないことを手放していく
✉敷地内の親の介護、優しく介護できない
誰が変われば世の中は変わる？はっさく大福広島
いつでも雨を降らせ続けられたら4月27日しあわせになるの日
✉リアボから距離を置いていたが一年ぶりにきく
メンズにはメンズなりの悩みがあったんだと思うナナちゃん50周年
✉男をたてる家庭環境に育つ
何事もバランスがすべて
✉すべてに全力。力の抜き方がわからない。
自分を大切にしてくれる人を大切に
✉ダメ出しや小ばかにする学生時代からの友人とのつきあい

memo

#1324の話にあったリアボのスタート前のTwitterでの動画（2020年3月）お休み前の皆さんへシリーズで紹介された書籍、稲森和夫「生き方」曽野綾子「人間にとって成熟とは何か」司馬遼太郎「21世紀に生きる君たちへ」落合恵子「自分を抱きしめてあげたい日」梅田悟司「捨て猫に拾われた男」ダライ・ラマよしもとばなな「小さな意地悪を消すだけで」戸川達男「動物の生き方人間の生き方」岡本太郎「自分の中に毒をもて」枡野俊明「スターウォーズ禅の教え」坂東真理子「働く女性が知っておくこと」三浦崇宏「言語化力」為末大「走る哲学」ガンジー「魂の言葉」